+ Odpowiedz w tym wątku
Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Wątek: Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej ćwicząc 10min?

  1. #1

    Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej ćwicząc 10min?

    Cześć,
    Czy wiesz, że najszybszym sposobem pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej jest trening interwałowy? Krótki, intensywny i pozwalający przyspieszyć metabolizm nawet do 24h po treningu!
    .
    Przykłady takich treningów w interwale Tabaty, znajdziesz na moim kanale na youtube. Rozgrzej się, przećwicz jeden fim (4min) i potem się porozciągaj. Całość zajmie Ci ok 10min. Postaraj się takie 10min wygospodarować z 4 razy w tygodniu i obserwuj jak Twoje ciało się zmienia!

    Polecam też zasubskrybować kanał, dzięki czemu jako pierwsza dowiesz się o nowym zestawie ćwiczeń!

    Znajdz mnie na youtube - w wyszukiwarke wpisz Trener Lukasz Choinski

  2. #2
    Ktoś to testował? Słyszałem że minimum 20 minut wysiłku potrzebne jest żeby tłuszcz zaczął się spalać.

  3. #3
    Sam trening nie wystarczy i trzeba pomyśleć o odżywkach. Ja zawsze zamawiam z tej strony http://glutamina-odzywki.pl/odzywki-na-mase.html i jestem zadowolony. Jak dla mnie sprawdzone i zawsze skuteczne. Regularnie ćwiczę, znika tłuszcz i pojawiają się super mięśnie.

  4. #4
    Trening tabaty jest swietnym uzupelnieniem treningu silowego i dobrze dobranej diety, spelniajac powyzsze kryteria mozemy osiagnac naprawde zadowalajace rezultatt

  5. #5
    Dziewczyny jeśli chcecie mieć super figurę to ze szczerego serca polecam tego Pana – www.igortreneronline.pl Ułożył mi chyba najlepszy plan jaki kiedykolwiek przerabiałam. Mam na myśli dietę, trening u suplementację(bo to też istotne). Jest taki pakiecik na stronie i można go od ręki zamówić. Co mi dał? Przez wiele lat borykałam się z dużą nadwagą i czułam fatalnie, żyć mi się odechciewało – tyle miałam kompleksów. Ale spróbowałam ostatni raz coś zmienić i ten Pan spadł mi jak z nieba. Efekty były w mgnieniu oka! Ujędrniłam biust, pośladki i przede wszystkim zrzuciłam ten okropny tłuszcz z brzucha! Znowu pokochałam moje ciało i chętnie chodzę na basen, a tym sezonie wybieram się do Egiptu i już nie mogę się doczekać jak tylko założę strój kąpielowy. Warto zajrzeć dziewczyny www.igortreneronline.pl bo jest tam teraz rabat 50% na wszystkie plany i pakiety ☺

  6. #6
    Jak? często
    U nas w Akademii Walki zajęcia fitness trwają godzinę i to jest raczej intensywny trening.

  7. #7
    10 minut to mało jak dla mnie. Nawet i intensywnego treningu. U mnie sprawdza się godzinny ruch, czy to rower czy bieganie.

+ Odpowiedz w tym wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów