+ Odpowiedz w tym wątku
Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Wątek: Pomocy Trening

  1. #1

    Pomocy Trening

    witam jestem tu bo mam problem z waga mam prawie 16 lat 180cm wzrostu i prawie 100kg wagi z czego większość to tkanka tłuszczowa nigdy nie trenowałem na siłowni i mam prośbę czy ktos mógł by rozpisać mi trening czyli chodzi mi o to aby były nazwy ćwiczeń i serię bo nie wiem jakie są ćwiczenia jestem gotowy na wszystko z góry dziękuje.*

  2. #2
    Awatar Bartek16
    Dołączył
    Jul 2012
    Skąd
    Opole
    Posty
    1,046
    Zapraszam do świetnych opracować w dziale TRENING, ODŻYWIANIE

  3. #3
    j/w ,nie ma unwiersalnego treningu - każdy jednak trochę ma inne predyspozycje

    poczytaj i wyrób swoje zdanie w temacie - wrzuć schemat i poprawimy w razie czego!
    Nie doradzam przez PW.
    Pozdrawiam
    maniak7000


    Do poczytania:
    Baza Wiedzy


  4. #4
    Dieta to podstawa. Bez niej nic się nie zdziała.

+ Odpowiedz w tym wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów