Wyniki wyszukiwania na forum
Wyniki wyszukiwania w sklepie twoje-odzywki.pl
Wyniki wyszukiwania w sklepie http://twoje-odzywki.pl :
Wyświetlono 12 z 33 znalezionych produktów | strona: /
Strona 1 z 20 1 2 3 4

Wyszukiwanie trwało 0.03 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    6
    Odsłon
    10,705

    Właśnie zakupiłem kefir i truskawki :D Jeszcze...

    Właśnie zakupiłem kefir i truskawki :D

    Jeszcze odrobina białka :D
  2. Odpowiedzi
    3
    Odsłon
    7,509

    No DAA też mi tak smakuje :)

    No DAA też mi tak smakuje :)
  3. Odpowiedzi
    312
    Odsłon
    151,788

    HA ha ha ha ha !!!!!!!!!!!!!!! :D

    HA ha ha ha ha !!!!!!!!!!!!!!! :D
  4. Patrząc na nich chyba wszystko wiadomo :)

    Patrząc na nich chyba wszystko wiadomo :)
  5. Odpowiedzi
    288
    Odsłon
    99,742

    W czwartek Ręce Tricepsy: 1. Pompki w...

    W czwartek

    Ręce

    Tricepsy:

    1. Pompki w wąskim ułożeniu rąk
    20pow
    12pow + 10kg
    9pow + 20kg
  6. Odpowiedzi
    288
    Odsłon
    99,742

    10 dni przerwy :D Barki + MC Barki: 1....

    10 dni przerwy :D

    Barki + MC

    Barki:

    1. High pull
    12pow - 40kg
    10pow - 60kg
    8pow - 70kg
  7. Odpowiedzi
    8
    Odsłon
    12,025

    Ooo ja jadę metoda nr 3 :D

    Ooo ja jadę metoda nr 3 :D
  8. Odpowiedzi
    229
    Odsłon
    80,142

    WOW :) Gratuluje :)

    WOW :) Gratuluje :)
  9. Odpowiedzi
    288
    Odsłon
    99,742

    Plecy + bicepsy Plecy: 1. Podciąganie na...

    Plecy + bicepsy

    Plecy:

    1. Podciąganie na drążku podchwytem
    10pow
    8pow
    5pow + 10kg
    4pow + 20kg
  10. Odpowiedzi
    444
    Odsłon
    150,992

    Trica ostro i dużym ciężarem, lubi to ;) Rozdziel...

    Trica ostro i dużym ciężarem, lubi to ;) Rozdziel tak partie aby miał regenerację, 1 wyciskanie na bary starczy :)

    Ograniczysz pracę trica mocno przy wyciskaniach na klatę i bary jak nie będziesz...
  11. Odpowiedzi
    288
    Odsłon
    99,742

    Klatka + barki + tricepsy Klatka: 1....

    Klatka + barki + tricepsy

    Klatka:

    1. Wyciskanie hantelek na ławce skos dodatni
    15pow - 16kg
    12pow - 21kg
    10pow - 27kg
    8pow - 36kg
    8pow - 41kg
  12. Odpowiedzi
    132
    Odsłon
    56,487

    Dużo na Trica po raz enty ktoś to mówi ;) ...

    Dużo na Trica po raz enty ktoś to mówi ;)

    Bawisz się w ćwiczenia pompujące kosztem ciężkich wielostawowych ćw :)
  13. Odpowiedzi
    288
    Odsłon
    99,742

    Nogi: 1. Przysiady ze sztangą z tyłu 12pow -...

    Nogi:

    1. Przysiady ze sztangą z tyłu
    12pow - 60kg
    8pow - 100kg
    5pow - 120kg
    4pow - 140kg
    2pow - 160kg
    1pow - 180kg
  14. Odpowiedzi
    7
    Odsłon
    11,293

    Tłuszczyk pływa ;)

    Tłuszczyk pływa ;)
  15. Odpowiedzi
    5
    Odsłon
    4,139

    Pora docenić wapń w diecie :)

    Pora docenić wapń w diecie :)
  16. Mmrrrrryyyy :D Dzięki :)

    Mmrrrrryyyy :D

    Dzięki :)
  17. Odpowiedzi
    288
    Odsłon
    99,742

    Na Plecy wincy, na Trica też w wąskim ;) ...

    Na Plecy wincy, na Trica też w wąskim ;)

    Ogólnie rzecz ujmując chyba zbliżam się do kresu swoich możliwości i tera będzie szło mozolnie ale to nic ważne aby szło :)

    Wyniki uważam za dobre,...
  18. Odpowiedzi
    288
    Odsłon
    99,742

    THX :) Ciekawe jak tam moja klata jutro po tych...

    THX :) Ciekawe jak tam moja klata jutro po tych pompkach ;)
  19. Odpowiedzi
    288
    Odsłon
    99,742

    Wczoraj były dwugłowe ud, ale ze względu na ból...

    Wczoraj były dwugłowe ud, ale ze względu na ból głowy nie dokończyłem treningu... :)

    Klatka + brzuch dzisiaj

    Klatka:

    1. Wyciskanie sztangi na ławce skos dodatni
    15pow - 40kg
    10pow - 60kg...
  20. Odpowiedzi
    288
    Odsłon
    99,742

    Czworogłowe + łydki Czworogłowe: 1....

    Czworogłowe + łydki

    Czworogłowe:

    1. Przysiady ze sztangą z tyłu
    12pow - 60kg
    8pow - 100kg
    4pow - 120kg
    4pow - 140kg
    2pow - 160kg
  21. Odpowiedzi
    288
    Odsłon
    99,742

    Plecy "góra" 1. Podciąganie na drążku...

    Plecy "góra"

    1. Podciąganie na drążku nachwytem
    10pow
    6pow
    5pow + 10kg
    3pow + 20kg

    2. Wiosłowanie pół sztangą
    12pow - 50kg
  22. Odpowiedzi
    288
    Odsłon
    99,742

    Ręce + brzuch Tricepsy: 1. Wyciskanie wąsko...

    Ręce + brzuch

    Tricepsy:

    1. Wyciskanie wąsko sztangi podchwytem na ławce poziomej
    15pow - 40kg
    10pow - 60kg
    8pow - 80kg
    6pow - 90kg
    4pow - 100kg :D
  23. Odpowiedzi
    132
    Odsłon
    56,487

    Na środek klaty, unosisz krążek, łapki trzymają...

    Na środek klaty, unosisz krążek, łapki trzymają go jak do modlitwy i ściskasz z całej siły dłońmi krążek, trzymając go naprzeciw klatki :)

    Trica robi po klacie :)
  24. Odpowiedzi
    288
    Odsłon
    99,742

    MC + barki + kaptury MC 12pow - 60kg 10pow...

    MC + barki + kaptury

    MC
    12pow - 60kg
    10pow - 100kg
    8pow - 140kg
    4pow - 180kg

    Barki:
  25. Przecież odzywka białkowa to koks według niej :)

    Przecież odzywka białkowa to koks według niej :)
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4