+ Napisz nowy temat
Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Wyświetlane wątki od 1 do 35 z 43

Forum: Trening

  1. Post Przyklejony wątek Przyklejony: Fitness – dla niewtajemniczonych

    Rozpoczęty przez maniak7000, 06-04-13 18:37
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 13,356
    22-03-16, 11:27 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: TRENING - ważne tematy

    Rozpoczęty przez playandwin24, 04-10-13 16:16
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,933
    04-10-13, 16:16 Idź do ostatniego postu
  1. Jakie obciązenie do treningu bicepsa ?

    Rozpoczęty przez daroo00, 10-08-17 08:32
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 306
    17-08-17, 13:48 Idź do ostatniego postu
  2. [ART] Klucz do sukcesu

    Rozpoczęty przez Kwachu, 13-05-14 14:54
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 6,232
    13-06-17, 16:05 Idź do ostatniego postu
  3. JAK UŁOŻYĆ SAMEMU DOBRY PROGRAM TRENINGOWY

    Rozpoczęty przez maniak7000, 24-01-14 22:07
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 5,860
    30-05-17, 12:06 Idź do ostatniego postu
  4. CEL: SIŁA!

    Rozpoczęty przez maniak7000, 01-01-14 04:35
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 8,733
    30-05-17, 12:05 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 7,006
    22-09-16, 08:44 Idź do ostatniego postu
  5. [ART] Uraz Barków

    Rozpoczęty przez Kwachu, 11-08-14 20:48
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 5,297
    11-03-16, 13:58 Idź do ostatniego postu
  6. Aerobiczna 6 Weidera

    Rozpoczęty przez maniak7000, 16-03-14 08:39
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 10,415
    31-12-15, 11:47 Idź do ostatniego postu
  7. CROSSFIT - czy warto?

    Rozpoczęty przez jazgot.kj, 12-06-13 13:25
    crossfit, trening crossfit
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 10,246
    24-11-15, 23:44 Idź do ostatniego postu
  8. [ART ] Pompki na poręczach

    Rozpoczęty przez Kwachu, 26-02-14 19:21
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 5,619
    24-11-15, 23:42 Idź do ostatniego postu
  9. Rozgrzewka - podstawa każdego treningu

    Rozpoczęty przez playandwin24, 18-09-13 18:30
    • Odpowiedzi: 7
    • Odsłon: 11,751
    24-11-15, 23:41 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 8,872
    10-12-14, 14:23 Idź do ostatniego postu
  10. [ART] Stożek rotatorów

    Rozpoczęty przez Kwachu, 13-08-14 14:33
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 6,309
    28-08-14, 16:46 Idź do ostatniego postu
  11. [ART]Bary dla koneserów

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-06-14 20:01
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,275
    25-06-14, 20:01 Idź do ostatniego postu
  12. [ART] Prostowanie ramion ze sztangielkami leżąc

    Rozpoczęty przez Kwachu, 13-05-14 15:07
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,414
    13-05-14, 15:07 Idź do ostatniego postu
  13. [ART] Pompki w podporze na dwóch ławeczkach

    Rozpoczęty przez Kwachu, 27-04-14 19:52
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 5,527
    29-04-14, 00:18 Idź do ostatniego postu
  14. [ART] Wstępne zmeczenie

    Rozpoczęty przez Kwachu, 20-04-14 20:18
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,436
    20-04-14, 20:18 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,351
    20-04-14, 20:11 Idź do ostatniego postu
  15. [ART] Uginanie pojedynczego ramienia w podporze

    Rozpoczęty przez Kwachu, 20-04-14 20:07
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,620
    20-04-14, 20:07 Idź do ostatniego postu
  16. [ART ] Uginanie ramion ze sztangą

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-03-14 22:34
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,011
    25-03-14, 22:34 Idź do ostatniego postu
  17. [ART] Uginanie ramion ze sztangielką na modlitewniku

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-03-14 22:32
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,226
    25-03-14, 22:32 Idź do ostatniego postu
  18. Konkurencje "STRONGMAN"

    Rozpoczęty przez maniak7000, 15-03-14 08:45
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 4,614
    15-03-14, 23:14 Idź do ostatniego postu
  19. [ART] Masywne ramię - to nie takie trudne

    Rozpoczęty przez Kwachu, 26-02-14 19:10
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,586
    26-02-14, 19:10 Idź do ostatniego postu
  20. [ART] Król przedramion

    Rozpoczęty przez Kwachu, 12-01-14 11:45
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 4,871
    12-01-14, 11:52 Idź do ostatniego postu
  21. [ART] Francuskie wyciskanie ze sztangą łamaną

    Rozpoczęty przez Kwachu, 11-01-14 22:54
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 6,685
    12-01-14, 10:53 Idź do ostatniego postu
  22. [ART] Zmiana podejścia „zrób to sam”

    Rozpoczęty przez Kwachu, 11-01-14 22:50
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,538
    11-01-14, 22:50 Idź do ostatniego postu
  23. CEL: MASA!

    Rozpoczęty przez maniak7000, 01-01-14 04:37
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,253
    01-01-14, 04:37 Idź do ostatniego postu
  24. Lightbulb Ciekawy trening z użyciem jednego talerza!

    Rozpoczęty przez itreningi, 28-10-13 11:47
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 5,039
    28-10-13, 20:20 Idź do ostatniego postu
  25. Płaska czy skos???

    Rozpoczęty przez playandwin24, 23-10-13 18:40
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 7,085
    28-10-13, 11:45 Idź do ostatniego postu
  26. Trening dzielony - cel: masa!

    Rozpoczęty przez playandwin24, 29-09-13 08:29
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 5,539
    30-09-13, 09:45 Idź do ostatniego postu
  27. ASEKURACJA - NAJTAŃSZA POLISA UBEZPIECZENIOWA

    Rozpoczęty przez Bartek16, 28-09-13 08:42
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,909
    28-09-13, 08:42 Idź do ostatniego postu
  28. Pierwsza wizyta na siłowni

    Rozpoczęty przez playandwin24, 26-09-13 13:18
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,540
    26-09-13, 13:18 Idź do ostatniego postu
  29. Kompresja w sportach siłowych

    Rozpoczęty przez maniak7000, 19-09-13 23:14
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 6,132
    19-09-13, 23:14 Idź do ostatniego postu
  30. Przysiad - 1 z 2 królweskich ćwiczeń

    Rozpoczęty przez playandwin24, 11-09-13 16:23
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 6,708
    11-09-13, 16:23 Idź do ostatniego postu
  31. Martwy ciąg - 1 z 2 królewskich ćwiczeń

    Rozpoczęty przez playandwin24, 08-09-13 13:25
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 11,454
    08-09-13, 17:07 Idź do ostatniego postu
  32. Ćwizcenia jakich nie znasz :)

    Rozpoczęty przez Kwachu, 03-07-12 21:01
    • Odpowiedzi: 9
    • Odsłon: 8,134
    18-05-13, 19:33 Idź do ostatniego postu

+ Napisz nowy temat

Opcje forum

Moderatorzy forum

Opcje wyświetlania wątków

Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

Uporządkuj wątki

Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

Legenda

Nieprzeczytane posty
Nieprzeczytane posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty wątek
Wątek zamknięty
Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów