+ Napisz nowy temat
Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Wyświetlane wątki od 1 do 35 z 43

Forum: Trening

  1. Post Przyklejony wątek Przyklejony: Fitness – dla niewtajemniczonych

    Rozpoczęty przez maniak7000, 06-04-13 18:37
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 13,387
    22-03-16, 11:27 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: TRENING - ważne tematy

    Rozpoczęty przez playandwin24, 04-10-13 16:16
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,946
    04-10-13, 16:16 Idź do ostatniego postu
  1. Jakie obciązenie do treningu bicepsa ?

    Rozpoczęty przez daroo00, 10-08-17 08:32
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 348
    17-08-17, 13:48 Idź do ostatniego postu
  2. [ART] Klucz do sukcesu

    Rozpoczęty przez Kwachu, 13-05-14 14:54
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 6,266
    13-06-17, 16:05 Idź do ostatniego postu
  3. JAK UŁOŻYĆ SAMEMU DOBRY PROGRAM TRENINGOWY

    Rozpoczęty przez maniak7000, 24-01-14 22:07
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 5,898
    30-05-17, 12:06 Idź do ostatniego postu
  4. CEL: SIŁA!

    Rozpoczęty przez maniak7000, 01-01-14 04:35
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 8,789
    30-05-17, 12:05 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 7,039
    22-09-16, 08:44 Idź do ostatniego postu
  5. [ART] Uraz Barków

    Rozpoczęty przez Kwachu, 11-08-14 20:48
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 5,329
    11-03-16, 13:58 Idź do ostatniego postu
  6. Aerobiczna 6 Weidera

    Rozpoczęty przez maniak7000, 16-03-14 08:39
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 10,481
    31-12-15, 11:47 Idź do ostatniego postu
  7. CROSSFIT - czy warto?

    Rozpoczęty przez jazgot.kj, 12-06-13 13:25
    crossfit, trening crossfit
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 10,284
    24-11-15, 23:44 Idź do ostatniego postu
  8. [ART ] Pompki na poręczach

    Rozpoczęty przez Kwachu, 26-02-14 19:21
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 5,645
    24-11-15, 23:42 Idź do ostatniego postu
  9. Rozgrzewka - podstawa każdego treningu

    Rozpoczęty przez playandwin24, 18-09-13 18:30
    • Odpowiedzi: 7
    • Odsłon: 11,789
    24-11-15, 23:41 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 8,897
    10-12-14, 14:23 Idź do ostatniego postu
  10. [ART] Stożek rotatorów

    Rozpoczęty przez Kwachu, 13-08-14 14:33
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 6,327
    28-08-14, 16:46 Idź do ostatniego postu
  11. [ART]Bary dla koneserów

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-06-14 20:01
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,284
    25-06-14, 20:01 Idź do ostatniego postu
  12. [ART] Prostowanie ramion ze sztangielkami leżąc

    Rozpoczęty przez Kwachu, 13-05-14 15:07
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,425
    13-05-14, 15:07 Idź do ostatniego postu
  13. [ART] Pompki w podporze na dwóch ławeczkach

    Rozpoczęty przez Kwachu, 27-04-14 19:52
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 5,548
    29-04-14, 00:18 Idź do ostatniego postu
  14. [ART] Wstępne zmeczenie

    Rozpoczęty przez Kwachu, 20-04-14 20:18
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,445
    20-04-14, 20:18 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,360
    20-04-14, 20:11 Idź do ostatniego postu
  15. [ART] Uginanie pojedynczego ramienia w podporze

    Rozpoczęty przez Kwachu, 20-04-14 20:07
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,630
    20-04-14, 20:07 Idź do ostatniego postu
  16. [ART ] Uginanie ramion ze sztangą

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-03-14 22:34
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,021
    25-03-14, 22:34 Idź do ostatniego postu
  17. [ART] Uginanie ramion ze sztangielką na modlitewniku

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-03-14 22:32
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,235
    25-03-14, 22:32 Idź do ostatniego postu
  18. Konkurencje "STRONGMAN"

    Rozpoczęty przez maniak7000, 15-03-14 08:45
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 4,627
    15-03-14, 23:14 Idź do ostatniego postu
  19. [ART] Masywne ramię - to nie takie trudne

    Rozpoczęty przez Kwachu, 26-02-14 19:10
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,597
    26-02-14, 19:10 Idź do ostatniego postu
  20. [ART] Król przedramion

    Rozpoczęty przez Kwachu, 12-01-14 11:45
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 4,891
    12-01-14, 11:52 Idź do ostatniego postu
  21. [ART] Francuskie wyciskanie ze sztangą łamaną

    Rozpoczęty przez Kwachu, 11-01-14 22:54
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 6,715
    12-01-14, 10:53 Idź do ostatniego postu
  22. [ART] Zmiana podejścia „zrób to sam”

    Rozpoczęty przez Kwachu, 11-01-14 22:50
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,555
    11-01-14, 22:50 Idź do ostatniego postu
  23. CEL: MASA!

    Rozpoczęty przez maniak7000, 01-01-14 04:37
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,267
    01-01-14, 04:37 Idź do ostatniego postu
  24. Lightbulb Ciekawy trening z użyciem jednego talerza!

    Rozpoczęty przez itreningi, 28-10-13 11:47
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 5,052
    28-10-13, 20:20 Idź do ostatniego postu
  25. Płaska czy skos???

    Rozpoczęty przez playandwin24, 23-10-13 18:40
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 7,107
    28-10-13, 11:45 Idź do ostatniego postu
  26. Trening dzielony - cel: masa!

    Rozpoczęty przez playandwin24, 29-09-13 08:29
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 5,557
    30-09-13, 09:45 Idź do ostatniego postu
  27. ASEKURACJA - NAJTAŃSZA POLISA UBEZPIECZENIOWA

    Rozpoczęty przez Bartek16, 28-09-13 08:42
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,927
    28-09-13, 08:42 Idź do ostatniego postu
  28. Pierwsza wizyta na siłowni

    Rozpoczęty przez playandwin24, 26-09-13 13:18
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,553
    26-09-13, 13:18 Idź do ostatniego postu
  29. Kompresja w sportach siłowych

    Rozpoczęty przez maniak7000, 19-09-13 23:14
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 6,144
    19-09-13, 23:14 Idź do ostatniego postu
  30. Przysiad - 1 z 2 królweskich ćwiczeń

    Rozpoczęty przez playandwin24, 11-09-13 16:23
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 6,719
    11-09-13, 16:23 Idź do ostatniego postu
  31. Martwy ciąg - 1 z 2 królewskich ćwiczeń

    Rozpoczęty przez playandwin24, 08-09-13 13:25
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 11,482
    08-09-13, 17:07 Idź do ostatniego postu
  32. Ćwizcenia jakich nie znasz :)

    Rozpoczęty przez Kwachu, 03-07-12 21:01
    • Odpowiedzi: 9
    • Odsłon: 8,179
    18-05-13, 19:33 Idź do ostatniego postu

+ Napisz nowy temat

Opcje forum

Moderatorzy forum

Opcje wyświetlania wątków

Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

Uporządkuj wątki

Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

Legenda

Nieprzeczytane posty
Nieprzeczytane posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty wątek
Wątek zamknięty
Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów