+ Napisz nowy temat
Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Wyświetlane wątki od 1 do 35 z 44

Forum: Trening

  1. Post Przyklejony wątek Przyklejony: Fitness – dla niewtajemniczonych

    Rozpoczęty przez maniak7000, 06-04-13 18:37
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 14,182
    22-03-16, 11:27 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: TRENING - ważne tematy

    Rozpoczęty przez playandwin24, 04-10-13 16:16
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,705
    04-10-13, 16:16 Idź do ostatniego postu
  1. Kickboxing krakow

    Rozpoczęty przez mepo, 06-08-20 10:37
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 318
    06-08-20, 10:37 Idź do ostatniego postu
  2. Jakie obciązenie do treningu bicepsa ?

    Rozpoczęty przez daroo00, 10-08-17 08:32
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 1,817
    17-08-17, 13:48 Idź do ostatniego postu
  3. [ART] Klucz do sukcesu

    Rozpoczęty przez Kwachu, 13-05-14 14:54
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 7,226
    13-06-17, 16:05 Idź do ostatniego postu
  4. JAK UŁOŻYĆ SAMEMU DOBRY PROGRAM TRENINGOWY

    Rozpoczęty przez maniak7000, 24-01-14 22:07
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 6,839
    30-05-17, 12:06 Idź do ostatniego postu
  5. CEL: SIŁA!

    Rozpoczęty przez maniak7000, 01-01-14 04:35
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 10,113
    30-05-17, 12:05 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 7,885
    22-09-16, 08:44 Idź do ostatniego postu
  6. [ART] Uraz Barków

    Rozpoczęty przez Kwachu, 11-08-14 20:48
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 6,095
    11-03-16, 13:58 Idź do ostatniego postu
  7. Aerobiczna 6 Weidera

    Rozpoczęty przez maniak7000, 16-03-14 08:39
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 11,729
    31-12-15, 11:47 Idź do ostatniego postu
  8. CROSSFIT - czy warto?

    Rozpoczęty przez jazgot.kj, 12-06-13 13:25
    crossfit, trening crossfit
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 10,996
    24-11-15, 23:44 Idź do ostatniego postu
  9. [ART ] Pompki na poręczach

    Rozpoczęty przez Kwachu, 26-02-14 19:21
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 6,533
    24-11-15, 23:42 Idź do ostatniego postu
  10. Rozgrzewka - podstawa każdego treningu

    Rozpoczęty przez playandwin24, 18-09-13 18:30
    • Odpowiedzi: 7
    • Odsłon: 12,942
    24-11-15, 23:41 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 9,603
    10-12-14, 14:23 Idź do ostatniego postu
  11. [ART] Stożek rotatorów

    Rozpoczęty przez Kwachu, 13-08-14 14:33
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 6,955
    28-08-14, 16:46 Idź do ostatniego postu
  12. [ART]Bary dla koneserów

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-06-14 20:01
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,645
    25-06-14, 20:01 Idź do ostatniego postu
  13. [ART] Prostowanie ramion ze sztangielkami leżąc

    Rozpoczęty przez Kwachu, 13-05-14 15:07
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,813
    13-05-14, 15:07 Idź do ostatniego postu
  14. [ART] Pompki w podporze na dwóch ławeczkach

    Rozpoczęty przez Kwachu, 27-04-14 19:52
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 6,153
    29-04-14, 00:18 Idź do ostatniego postu
  15. [ART] Wstępne zmeczenie

    Rozpoczęty przez Kwachu, 20-04-14 20:18
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,845
    20-04-14, 20:18 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,774
    20-04-14, 20:11 Idź do ostatniego postu
  16. [ART] Uginanie pojedynczego ramienia w podporze

    Rozpoczęty przez Kwachu, 20-04-14 20:07
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,991
    20-04-14, 20:07 Idź do ostatniego postu
  17. [ART ] Uginanie ramion ze sztangą

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-03-14 22:34
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,368
    25-03-14, 22:34 Idź do ostatniego postu
  18. [ART] Uginanie ramion ze sztangielką na modlitewniku

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-03-14 22:32
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,615
    25-03-14, 22:32 Idź do ostatniego postu
  19. Konkurencje "STRONGMAN"

    Rozpoczęty przez maniak7000, 15-03-14 08:45
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 5,070
    15-03-14, 23:14 Idź do ostatniego postu
  20. [ART] Masywne ramię - to nie takie trudne

    Rozpoczęty przez Kwachu, 26-02-14 19:10
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,041
    26-02-14, 19:10 Idź do ostatniego postu
  21. [ART] Król przedramion

    Rozpoczęty przez Kwachu, 12-01-14 11:45
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 5,285
    12-01-14, 11:52 Idź do ostatniego postu
  22. [ART] Francuskie wyciskanie ze sztangą łamaną

    Rozpoczęty przez Kwachu, 11-01-14 22:54
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 7,453
    12-01-14, 10:53 Idź do ostatniego postu
  23. [ART] Zmiana podejścia „zrób to sam”

    Rozpoczęty przez Kwachu, 11-01-14 22:50
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,935
    11-01-14, 22:50 Idź do ostatniego postu
  24. CEL: MASA!

    Rozpoczęty przez maniak7000, 01-01-14 04:37
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,633
    01-01-14, 04:37 Idź do ostatniego postu
  25. Lightbulb Ciekawy trening z użyciem jednego talerza!

    Rozpoczęty przez itreningi, 28-10-13 11:47
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 5,429
    28-10-13, 20:20 Idź do ostatniego postu
  26. Płaska czy skos???

    Rozpoczęty przez playandwin24, 23-10-13 18:40
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 7,746
    28-10-13, 11:45 Idź do ostatniego postu
  27. Trening dzielony - cel: masa!

    Rozpoczęty przez playandwin24, 29-09-13 08:29
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 6,126
    30-09-13, 09:45 Idź do ostatniego postu
  28. ASEKURACJA - NAJTAŃSZA POLISA UBEZPIECZENIOWA

    Rozpoczęty przez Bartek16, 28-09-13 08:42
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,280
    28-09-13, 08:42 Idź do ostatniego postu
  29. Pierwsza wizyta na siłowni

    Rozpoczęty przez playandwin24, 26-09-13 13:18
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 6,028
    26-09-13, 13:18 Idź do ostatniego postu
  30. Kompresja w sportach siłowych

    Rozpoczęty przez maniak7000, 19-09-13 23:14
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 6,467
    19-09-13, 23:14 Idź do ostatniego postu
  31. Przysiad - 1 z 2 królweskich ćwiczeń

    Rozpoczęty przez playandwin24, 11-09-13 16:23
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 8,052
    11-09-13, 16:23 Idź do ostatniego postu
  32. Martwy ciąg - 1 z 2 królewskich ćwiczeń

    Rozpoczęty przez playandwin24, 08-09-13 13:25
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 12,116
    08-09-13, 17:07 Idź do ostatniego postu

+ Napisz nowy temat

Opcje forum

Moderatorzy forum

Opcje wyświetlania wątków

Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

Uporządkuj wątki

Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

Legenda

Nieprzeczytane posty
Nieprzeczytane posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty wątek
Wątek zamknięty
Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów