+ Napisz nowy temat
Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Wyświetlane wątki od 1 do 35 z 43

Forum: Trening

  1. Post Przyklejony wątek Przyklejony: Fitness – dla niewtajemniczonych

    Rozpoczęty przez maniak7000, 06-04-13 18:37
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 13,656
    22-03-16, 11:27 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: TRENING - ważne tematy

    Rozpoczęty przez playandwin24, 04-10-13 16:16
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,119
    04-10-13, 16:16 Idź do ostatniego postu
  1. Jakie obciązenie do treningu bicepsa ?

    Rozpoczęty przez daroo00, 10-08-17 08:32
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 982
    17-08-17, 13:48 Idź do ostatniego postu
  2. [ART] Klucz do sukcesu

    Rozpoczęty przez Kwachu, 13-05-14 14:54
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 6,665
    13-06-17, 16:05 Idź do ostatniego postu
  3. JAK UŁOŻYĆ SAMEMU DOBRY PROGRAM TRENINGOWY

    Rozpoczęty przez maniak7000, 24-01-14 22:07
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 6,272
    30-05-17, 12:06 Idź do ostatniego postu
  4. CEL: SIŁA!

    Rozpoczęty przez maniak7000, 01-01-14 04:35
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 9,327
    30-05-17, 12:05 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 7,367
    22-09-16, 08:44 Idź do ostatniego postu
  5. [ART] Uraz Barków

    Rozpoczęty przez Kwachu, 11-08-14 20:48
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 5,598
    11-03-16, 13:58 Idź do ostatniego postu
  6. Aerobiczna 6 Weidera

    Rozpoczęty przez maniak7000, 16-03-14 08:39
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 10,960
    31-12-15, 11:47 Idź do ostatniego postu
  7. CROSSFIT - czy warto?

    Rozpoczęty przez jazgot.kj, 12-06-13 13:25
    crossfit, trening crossfit
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 10,491
    24-11-15, 23:44 Idź do ostatniego postu
  8. [ART ] Pompki na poręczach

    Rozpoczęty przez Kwachu, 26-02-14 19:21
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 5,948
    24-11-15, 23:42 Idź do ostatniego postu
  9. Rozgrzewka - podstawa każdego treningu

    Rozpoczęty przez playandwin24, 18-09-13 18:30
    • Odpowiedzi: 7
    • Odsłon: 12,163
    24-11-15, 23:41 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 9,084
    10-12-14, 14:23 Idź do ostatniego postu
  10. [ART] Stożek rotatorów

    Rozpoczęty przez Kwachu, 13-08-14 14:33
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 6,538
    28-08-14, 16:46 Idź do ostatniego postu
  11. [ART]Bary dla koneserów

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-06-14 20:01
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,425
    25-06-14, 20:01 Idź do ostatniego postu
  12. [ART] Prostowanie ramion ze sztangielkami leżąc

    Rozpoczęty przez Kwachu, 13-05-14 15:07
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,560
    13-05-14, 15:07 Idź do ostatniego postu
  13. [ART] Pompki w podporze na dwóch ławeczkach

    Rozpoczęty przez Kwachu, 27-04-14 19:52
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 5,762
    29-04-14, 00:18 Idź do ostatniego postu
  14. [ART] Wstępne zmeczenie

    Rozpoczęty przez Kwachu, 20-04-14 20:18
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,581
    20-04-14, 20:18 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,502
    20-04-14, 20:11 Idź do ostatniego postu
  15. [ART] Uginanie pojedynczego ramienia w podporze

    Rozpoczęty przez Kwachu, 20-04-14 20:07
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,765
    20-04-14, 20:07 Idź do ostatniego postu
  16. [ART ] Uginanie ramion ze sztangą

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-03-14 22:34
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,164
    25-03-14, 22:34 Idź do ostatniego postu
  17. [ART] Uginanie ramion ze sztangielką na modlitewniku

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-03-14 22:32
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,367
    25-03-14, 22:32 Idź do ostatniego postu
  18. Konkurencje "STRONGMAN"

    Rozpoczęty przez maniak7000, 15-03-14 08:45
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 4,814
    15-03-14, 23:14 Idź do ostatniego postu
  19. [ART] Masywne ramię - to nie takie trudne

    Rozpoczęty przez Kwachu, 26-02-14 19:10
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,732
    26-02-14, 19:10 Idź do ostatniego postu
  20. [ART] Król przedramion

    Rozpoczęty przez Kwachu, 12-01-14 11:45
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 5,048
    12-01-14, 11:52 Idź do ostatniego postu
  21. [ART] Francuskie wyciskanie ze sztangą łamaną

    Rozpoczęty przez Kwachu, 11-01-14 22:54
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 6,997
    12-01-14, 10:53 Idź do ostatniego postu
  22. [ART] Zmiana podejścia „zrób to sam”

    Rozpoczęty przez Kwachu, 11-01-14 22:50
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 4,686
    11-01-14, 22:50 Idź do ostatniego postu
  23. CEL: MASA!

    Rozpoczęty przez maniak7000, 01-01-14 04:37
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,393
    01-01-14, 04:37 Idź do ostatniego postu
  24. Lightbulb Ciekawy trening z użyciem jednego talerza!

    Rozpoczęty przez itreningi, 28-10-13 11:47
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 5,169
    28-10-13, 20:20 Idź do ostatniego postu
  25. Płaska czy skos???

    Rozpoczęty przez playandwin24, 23-10-13 18:40
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 7,342
    28-10-13, 11:45 Idź do ostatniego postu
  26. Trening dzielony - cel: masa!

    Rozpoczęty przez playandwin24, 29-09-13 08:29
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 5,760
    30-09-13, 09:45 Idź do ostatniego postu
  27. ASEKURACJA - NAJTAŃSZA POLISA UBEZPIECZENIOWA

    Rozpoczęty przez Bartek16, 28-09-13 08:42
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,031
    28-09-13, 08:42 Idź do ostatniego postu
  28. Pierwsza wizyta na siłowni

    Rozpoczęty przez playandwin24, 26-09-13 13:18
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,660
    26-09-13, 13:18 Idź do ostatniego postu
  29. Kompresja w sportach siłowych

    Rozpoczęty przez maniak7000, 19-09-13 23:14
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 6,244
    19-09-13, 23:14 Idź do ostatniego postu
  30. Przysiad - 1 z 2 królweskich ćwiczeń

    Rozpoczęty przez playandwin24, 11-09-13 16:23
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 7,615
    11-09-13, 16:23 Idź do ostatniego postu
  31. Martwy ciąg - 1 z 2 królewskich ćwiczeń

    Rozpoczęty przez playandwin24, 08-09-13 13:25
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 11,670
    08-09-13, 17:07 Idź do ostatniego postu
  32. Ćwizcenia jakich nie znasz :)

    Rozpoczęty przez Kwachu, 03-07-12 21:01
    • Odpowiedzi: 9
    • Odsłon: 8,524
    18-05-13, 19:33 Idź do ostatniego postu

+ Napisz nowy temat

Opcje forum

Moderatorzy forum

Opcje wyświetlania wątków

Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

Uporządkuj wątki

Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

Legenda

Nieprzeczytane posty
Nieprzeczytane posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty wątek
Wątek zamknięty
Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów