+ Napisz nowy temat
Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Wyświetlane wątki od 1 do 35 z 58

Forum: Trening

Twój trening, plan treningowy - pytania i porady.

Sub-Fora Threads / Posts  Ostatni post / autor

  1. Operacje:

    Statystyki forum:

    • Wątków: 0
    • Posty: 0

    Ostatni post / autor:

    Nigdy
  2. Operacje:

    Statystyki forum:

    • Wątków: 0
    • Posty: 0

    Ostatni post / autor:

    Nigdy
  1. Przyklejony wątek Przyklejony: TRENING - ważne tematy

    Rozpoczęty przez playandwin24, 08-09-13 13:34
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,638
    08-09-13, 13:34 Idź do ostatniego postu
  2. Przyklejony wątek Przyklejony: Regeneracja - metoda Andrzeja Majchrzyka

    Rozpoczęty przez maniak7000, 31-08-13 03:14
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,843
    31-08-13, 03:14 Idź do ostatniego postu
  3. Przyklejony wątek Przyklejony: Pojedyńcze pytania....

    Rozpoczęty przez Kwachu, 25-04-12 08:18
    4 Strony
    1 2 3 ... 4
    • Odpowiedzi: 51
    • Odsłon: 25,577
    03-04-13, 14:58 Idź do ostatniego postu
  4. Przyklejony wątek Przyklejony: Atlas ćwiczeń

    Rozpoczęty przez Kwachu, 26-06-12 18:54
    • Odpowiedzi: 7
    • Odsłon: 8,641
    02-07-12, 17:58 Idź do ostatniego postu
  1. Początkujący- Pytania o mój plan treningowy

    Rozpoczęty przez Mechanik, 05-06-13 22:17
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 27
    • Odsłon: 15,496
    30-05-17, 12:07 Idź do ostatniego postu
  2. Wydatki na podstawowe sprzęty do siłowni

    Rozpoczęty przez igor, 12-01-17 14:37
    • Odpowiedzi: 4
    • Odsłon: 1,414
    18-01-17, 14:43 Idź do ostatniego postu
  3. Nowy/Początkujący

    Rozpoczęty przez Nerwowy, 10-09-13 00:29
    • Odpowiedzi: 3
    • Odsłon: 8,241
    01-03-16, 09:54 Idź do ostatniego postu
  4. Bicepsy Pytanie

    Rozpoczęty przez Monos, 21-07-12 16:03
    • Odpowiedzi: 6
    • Odsłon: 8,514
    26-08-15, 22:07 Idź do ostatniego postu
  5. Siła!!!

    Rozpoczęty przez playandwin24, 04-10-13 16:09
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 8,486
    10-12-14, 14:20 Idź do ostatniego postu
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 10,867
    15-03-14, 09:40 Idź do ostatniego postu
  6. Od czego powinienem zacząć? Czy mogę jeszcze osiągnąć swój cel?

    Rozpoczęty przez Bartek92, 08-08-13 18:50
    2 Strony
    1 2
    masa, początki, redukcja, wiek
    • Odpowiedzi: 27
    • Odsłon: 23,788
    06-12-13, 14:46 Idź do ostatniego postu
  7. Przeniesiony: Pierwsza wizyta na siłowni

    Rozpoczęty przez playandwin24, 26-09-13 13:18
    •  
    •  
  8. Przeniesiony: Kompresja w sportach siłowych

    Rozpoczęty przez maniak7000, 19-09-13 23:14
    •  
    •  
  9. Przeniesiony: Rozgrzewka - podstawa każdego treningu

    Rozpoczęty przez playandwin24, 18-09-13 18:30
    •  
    •  
  10. Przeniesiony: Przysiad - 1 z 2 królweskich ćwiczeń

    Rozpoczęty przez playandwin24, 11-09-13 16:23
    •  
    •  
  11. Przeniesiony: Martwy ciąg - 1 z 2 królewskich ćwiczeń

    Rozpoczęty przez playandwin24, 08-09-13 13:25
    •  
    •  
  12. Plan siła/masa

    Rozpoczęty przez morlinek, 29-06-13 11:57
    3 Strony
    1 2 3
    • Odpowiedzi: 32
    • Odsłon: 20,634
    24-07-13, 19:18 Idź do ostatniego postu
  13. plan treningowy do oceny

    Rozpoczęty przez fc434, 08-07-13 18:50
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 5,797
    08-07-13, 19:49 Idź do ostatniego postu
  14. Pytanie

    Rozpoczęty przez Maciek, 15-06-13 20:10
    • Odpowiedzi: 9
    • Odsłon: 8,283
    17-06-13, 18:22 Idź do ostatniego postu
  15. indywidualny program treningowy podciagania

    Rozpoczęty przez mentosice, 09-02-13 15:20
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 6,210
    12-06-13, 13:32 Idź do ostatniego postu
  16. Pomoc w doborze odpowiedniego planu;)

    Rozpoczęty przez konik, 18-03-13 14:35
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 5,828
    12-06-13, 13:27 Idź do ostatniego postu
  17. Przeniesiony: CROSSFIT - czy warto?

    Rozpoczęty przez jazgot.kj, 12-06-13 13:25
    •  
    •  
  18. Przeniesiony: Ćwizcenia jakich nie znasz :)

    Rozpoczęty przez Kwachu, 03-07-12 21:01
    •  
    •  
  19. FBW czy HST?

    Rozpoczęty przez morlinek, 19-04-13 13:39
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 7,365
    22-04-13, 20:00 Idź do ostatniego postu
  20. Perfekcyjny plan?

    Rozpoczęty przez morlinek, 12-03-13 00:14
    • Odpowiedzi: 5
    • Odsłon: 6,889
    12-04-13, 17:36 Idź do ostatniego postu
  21. Ćwiczenia kulturystyczne z hantlami w domu

    Rozpoczęty przez kabana, 09-04-13 13:16
    trening domu hantle
    • Odpowiedzi: 8
    • Odsłon: 8,736
    09-04-13, 22:06 Idź do ostatniego postu
  22. Przeniesiony: TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW (TNC)

    Rozpoczęty przez szymon12159, 07-04-13 13:08
    •  
    •  
  23. Amator prosi o pomoc

    Rozpoczęty przez Jakubinho18, 01-04-13 18:10
    • Odpowiedzi: 13
    • Odsłon: 9,379
    04-04-13, 18:03 Idź do ostatniego postu
  24. Przeniesiony: [ART]Iluzja w służbie kulturystyki

    Rozpoczęty przez Kwachu, 30-03-13 18:35
    •  
    •  
  25. Nieproporcjonalne stony ciała, pomocy!

    Rozpoczęty przez nowy93, 21-03-13 11:38
    • Odpowiedzi: 7
    • Odsłon: 7,198
    22-03-13, 20:18 Idź do ostatniego postu
  26. Początek.

    Rozpoczęty przez TakemyTM, 16-02-13 17:48
    • Odpowiedzi: 2
    • Odsłon: 6,015
    16-02-13, 20:50 Idź do ostatniego postu
  27. FBW

    Rozpoczęty przez Ateles, 10-02-13 21:47
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,599
    10-02-13, 21:47 Idź do ostatniego postu
  28. Przeniesiony: [ART] Przysiady na HackMaszynie

    Rozpoczęty przez Kwachu, 04-02-13 18:29
    •  
    •  
  29. Przeniesiony: [ART] Aerobu od podszewki

    Rozpoczęty przez Kwachu, 04-02-13 18:19
    •  
    •  
  30. Przeniesiony: [ART] Piąta potęga pleców

    Rozpoczęty przez Kwachu, 24-07-12 11:31
    •  
    •  
  31. Przerwy między seriami

    Rozpoczęty przez Bartek16, 05-01-13 20:03
    • Odpowiedzi: 1
    • Odsłon: 6,190
    19-01-13, 21:35 Idź do ostatniego postu
  32. Moj plan treningowy.

    Rozpoczęty przez Intoxi, 04-01-13 16:31
    • Odpowiedzi: 7
    • Odsłon: 7,451
    07-01-13, 20:26 Idź do ostatniego postu
  33. Muzyka - NAJLEPSZA FORMA MOTYWACJI

    Rozpoczęty przez Bartek16, 05-01-13 21:07
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,591
    05-01-13, 21:07 Idź do ostatniego postu
  34. Zmiana planu

    Rozpoczęty przez Ateles, 17-12-12 16:52
    • Odpowiedzi: 0
    • Odsłon: 5,612
    17-12-12, 16:52 Idź do ostatniego postu

+ Napisz nowy temat

Opcje forum

Opcje wyświetlania wątków

Użyj tej opcji do ograniczenia wyświetlanych wątków tylko do tych, napisanych po określonej dacie.

Pozwala wybrać na podstawie jakich danych ma być sortowana lista wątków.

Uporządkuj wątki

Uwaga: sortując datami 'Malejąco', wyświetlone zostaną najnowsze wyniki jako pierwsze.

Legenda

Nieprzeczytane posty
Nieprzeczytane posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat z nowymi postami
Więcej niż 15 odpowiedzi lub 150 odsłon
Gorący temat nie zawierający nowych postów
Zamknięty wątek
Wątek zamknięty
Wątki zawierające Twoje wypowiedzi
Udzielałeś się w tym wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów