PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



  1. Czy Fitness/Wellness jest dobry dla wszystkich?
  2. Ćwizcenia jakich nie znasz :)
  3. [ART] Piąta potęga pleców
  4. [ART] Specjalistyczny Trening najszerszych grzbietu
  5. [ART] Sześciopak na lato
  6. [ART] Aerobu od podszewki
  7. [ART] Przysiady na HackMaszynie
  8. [ART]Iluzja w służbie kulturystyki
  9. Fitness – dla niewtajemniczonych
  10. TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW (TNC)
  11. CROSSFIT - czy warto?
  12. Martwy ciąg - 1 z 2 królewskich ćwiczeń
  13. Przysiad - 1 z 2 królweskich ćwiczeń
  14. Rozgrzewka - podstawa każdego treningu
  15. Czy Fitness jest sexy - pytania o ideał kobiecości
  16. Kompresja w sportach siłowych
  17. Pierwsza wizyta na siłowni
  18. ASEKURACJA - NAJTAŃSZA POLISA UBEZPIECZENIOWA
  19. Trening dzielony - cel: masa!
  20. TRENING - ważne tematy
  21. Płaska czy skos???
  22. Ciekawy trening z użyciem jednego talerza!
  23. CEL: SIŁA!
  24. CEL: MASA!
  25. [ART] Zmiana podejścia „zrób to sam”
  26. [ART] Francuskie wyciskanie ze sztangą łamaną
  27. [ART] Król przedramion
  28. JAK UŁOŻYĆ SAMEMU DOBRY PROGRAM TRENINGOWY
  29. [ART] Masywne ramię - to nie takie trudne
  30. [ART ] Pompki na poręczach
  31. Konkurencje "STRONGMAN"
  32. Aerobiczna 6 Weidera
  33. [ART] Uginanie ramion ze sztangielką na modlitewniku
  34. [ART ] Uginanie ramion ze sztangą
  35. [ART] Uginanie pojedynczego ramienia w podporze
  36. [ART] Uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej
  37. [ART] Wstępne zmeczenie
  38. [ART] Pompki w podporze na dwóch ławeczkach
  39. [ART] Klucz do sukcesu
  40. [ART] Prostowanie ramion ze sztangielkami leżąc
  41. [ART]Bary dla koneserów
  42. [ART] Uraz Barków
  43. [ART] Stożek rotatorów
  44. JAK POPRAWIĆ REGENERACJĘ - poradnik dla początkujących
  45. Jakie obciązenie do treningu bicepsa ?